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和一位70多岁的老中医交谈2个小时以后的心得,如何养肾

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 本狼最近有幸能与一位70多岁的老中医交谈探讨中医2个小时,根据记忆写下此文,希望大家看后能够对sis的坛友有帮助,也推广中医理论。
由于年轻时比较爱玩,女友有过无数,几乎每天都想要。虽然现在爱爱上面依然雄风依在,然而各种生活工作压力,加上常年不锻炼,使得身体呈亚健康状态,朋友关系找了上海有名的中医吃饭,饭桌上搭脉讨论如何保健。此中医随年过70,不知道的话说他55我都信。
转入正题,人应该如何保养,不单单是功能,人体是一个整体,要从各个角度来审视。
最简单的一句话来概括如何保养身体,“吃得下,睡得着,拉的出”,加上适当的锻炼和中医的补肾调理,一般人都可以消除亚健康的烦恼。但如何补肾?中医把肾看做人体精力的储藏地,这里的肾不单单指肾脏,是中医肾脏生殖系统统称。
每天加班,应酬,晚上回去还要奋战,使得肾脏处于一个透支状态,久而久之身体自然不听使唤。年轻时由于肾气旺盛,不会感觉疲劳。年纪稍微大一点,马上就有明显反应,体力精力不济,怎么办?补,养
补这里就不多说了,网上面很多补肾的帖子,但是要区分肾阴虚和肾阳虚,不要补错,适得其反。
养:
1. 酒可以喝,但是不能喝醉,中医和酒有着渊源的历史,酒可以活血,但一定不能喝醉。
2. 早睡,11点之前必须上床睡觉,子时人体必须休息,放下所有的东西,上床睡觉
3. 爱爱,不能过频。什么是过频,这要根据自己身体来了,爱爱以后不能有身体虚脱的感觉。爱爱之前,男女朋友最好能说说话,调节气氛,然后前戏,最后再想干什么干什么。女身体反应没有男那么快,多给点时间让对方适应你。酒醉,疲劳,空腹,生病时,饭后,情绪不好,大悲大喜时最好不要,容易伤身。
肾是人体的储存精气的地方,补肾不是让你马上面色红润,精力旺盛,金枪不倒,那是春药。补肾是帮你自己积蓄能量在体内,等需要的时候能够提供出来。平时提肛,腹式呼吸,按摩耳朵都可以有帮助。由于记忆有限,但是大体的思路都在里面了,各位狼友自己体会吧。另外补肾不是男人一个人的专利,女人也需要的,这样可以做到夫妻生活美满。本人文笔较差,大家见笑了


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